ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА СТРЕСА ПРЕДИ ИЗПИТ

Кандидатстудентски изпити, матури, сесия, шофьорски курсове… все предизвикателства, при които е нужно да преодолеем стреса преди изпитите, за да покажем най-доброто от себе си.

Изпитът е един вид символ на промяна в живота ни и затова за нас е изключително важно да го вземем успешно, да получим висока оценка и да се класираме,  било то в университета, на работа и в живота като цяло.

Достатъчно ли е обаче да учим усърдно, за да се представим отлично по време на сесията, матурите или на изпита за шофьорска книжка?

Често кандидатстудентите споделят:

 „Толкова се притеснявах дали ще взема изпита, че забравих всичко, което бях учил.“ .

„Страхувах се, че времето  няма да ми стигне и не можах да се концентрирам… мислите ми скачаха една през друга и не можех да ги подредя.“

Стресът преди изпитите, както и напрежението по време на подготовката за тях отнемат концентрацията ни, правят ни податливи на негативни емоции и очаквания от представянето ни. И всичко това се отразява върху резултата от изпита.

Как Цветята на д-р Бах дават решение на този проблем – преодоляване на стреса преди изпитите?

Есенциите на д-р Бах са отлично средство за успех на изпитите, тъй като те спомагат за пренасочването на енергията и концентриране върху целите .  

Ето и три конкретни стъпки за преодоляване на стреса преди изпита с помощта на капките на д-р Бах:

Стъпка 1. Справяне с концентрацията при подготовката за изпитите

Стресът често е синоним на загуба на добрата концетрация. Той изразходва енергията ни върху негативни мисли и не ни позволява да се съсредоточим върху важните неща. По време на изпитната сесия концентрацията ни е от съществено значение за усвояване на информацията и запаметяването й, както и на успешното полагане на изпита след това.

Готовата комбинация за концентрация е изключително подходяща за периода на подготовката за изпита. А за спешен случай по време на изпита, вземете със себе си спрей или рол-он СПЕШНА ПОМОЩ, които ще ви помогнат в моменти на паника.

Стъпка 2. Справяне със стреса и управление на трудностите

Изпити, тестове, състезания…често повишават стреса, което от своя страна може да предизвика паника. С цел преодоляването точно на такива ситуации са създадени антистрес капките на д-р Бах. В допълнение към тях и за по-добър ефект са подходящи дихателните упражнения.

Стъпка 3. Справяне с проблемите в комуникацията при устните изпити

Устната комуникация може да се окаже допълнително предизвикателство за успешното вземане на изпита. Отнася се най-вече за хората, които трудно организират мислите си, страхуват се от грешки или изпитват прекомерна срамежливост. По време на изпит, когато залогът може да бъде наистина висок, тези симптоми се засилват. Ето защо е създадена готовата комбинация за концентрация на д-р Бах, която ще ви помогне да се изразите с лекота по време на изпита.

И отново… за спешен случай по време на изпита, подсигурете си спрей или рол-он СПЕШНА ПОМОЩ, които ще ви помогнат в моменти на паника.

Ако статията ви е харесала, споделете я с ваши приятели, на които им предстои изпит скоро.

А на вас УСПЕХ :)